花卉对人体身心健康的功效主要体现在以下几个方面：

心理感受：花卉的颜色能够刺激感官，对人的心理感受产生影响。例如，红、橙、黄色能使人感到温暖、热烈、兴奋；绿色能减少强光对眼睛的刺激，让人舒适，并能护眼；白、蓝、青色给人以清爽、恬静的感觉。

空气净化：部分花卉具有吸附空气中有毒气体以及净化空气中有毒物质的作用，如美人蕉、夹竹桃、石榴花、玉兰等，可以吸收氟、氮、二氧化硫等气体。例如，吊兰可以明显地净化空气，而阔叶耐荫花卉在吸收二氧化碳后，还可释放出几乎是同量的氧气。

香气刺激：花卉的香气刺激味觉，对身心健康非常有益。花香中所含的外激素能使人产生舒适愉快的感觉，如桂花香味沁人心脾，使人疲劳顿消；水仙和荷花的香味能令人产生温馨、浪漫的感觉；茉莉的幽香可让人觉得轻松、文静；玫瑰香味能使人心情爽朗。

增强免疫力：花卉芳香油具有抗菌作用，能够增强人体免疫能力。常年生活在花卉散发出的香味中，对患有高血压、气管炎、神经衰弱及心血管等疾病的人，特别是患有老年慢性疾病的人，起到缓解症状的作用。

提供营养：花卉可以提供绿色食品，如芦荟含有大量天然蛋白质、维生素、活性酶和人体必须的微量元素及芦荟大黄素等70多种成分。花卉的花粉被证实含有96种物质，包括22种氨基酸、14种维生素和丰富的微量元素。

调节情绪：花卉的美丽与香气能够影响人体的神经系统，通过嗅觉感受和传递到大脑产生影响。例如，茉莉、橙花、玫瑰等花卉香气被认为有助于缓解压力和焦虑，促进身心放松。

改善睡眠：某些花卉香气如薰衣草、金银花、迷迭香等可以提高睡眠质量。这些花卉散发的香气能够影响人体内的褪黑素分泌，从而改善睡眠质量，让人更好地入睡并更容易保持良好的睡眠状态。

增强抵抗力：一些花卉香气如薄荷、尤加利等还具有镇静止痛的作用。这些花卉香气可以通过鼻子直接进入大脑并释放出有益的化学物质，从而减轻头痛和身体疼痛。此外，一些花卉香气如茶树、百里香等还被认为能增强人体的免疫力，刺激人体的自然免疫系统，从而提高身体对细菌和病毒的抵抗力。

养生保健：在中医养生中，花卉具有重要的地位。中医认为花具有清热解毒、润肺化痰、安神定志等功效，因此在日常养生中可以通过种植或观赏花卉来调节身心健康。

陶冶情操：养花可以陶冶人的情操，舒展情绪，使生活富有情趣，有益于身心健康。花卉的美丽和香气能够给人带来愉悦的情绪，减轻压力，提升幸福感。