花卉对身心健康有许多益处，包括：

改善室内空气质量：室内花卉通过蒸腾作用增加空气湿度，降低室内温度，并通过叶面吸附和根部降解吸收有害物质如甲醛、苯等挥发性有机化合物（VOCs），从而净化空气。

促进心理健康：绿色植物的存在能够降低压力水平，提升情绪状态。研究显示，病房中有花卉的病人恢复得更快，说明植物对心理健康有积极作用。

提高注意力和生产力：办公室环境中的绿植能够减少员工的心理压力，提高工作效率。研究表明，有植物的员工工作效率提高了15%。

促进社交互动：共同照料植物或围绕植物展开的活动能够增进人与人之间的联系，无论是家庭还是工作场所。

园艺疗法：通过参与园艺活动，如种植和照料花卉，能够刺激感官系统，锻炼身体协调性，强化运动机能，从而延缓身体衰老，减轻压力，改善情绪状态。

提供视觉和嗅觉享受：花卉的色彩和香气能够带来审美效应，有利于身心健康。例如，黄、橙、红色给人以兴奋、温暖和热烈之感；白、青、蓝色则给人以舒适、清爽的感受。

增加户外活动机会：在自家院子里种植花卉可以增加户外活动的机会，有助于身心健康。

促进生态平衡：花卉能够吸引蜜蜂等有益昆虫，有助于生态平衡。

提高免疫力：接触植物能够提高免疫力，帮助恢复精神状态并促进自然治愈。

净化空气：花卉可以吸收有害气体和微粒物质，改善室内空气质量。

缓解压力和焦虑：观赏花卉可以缓解压力和焦虑情绪，促进放松和舒适感。

提供成就感：看着亲手种植的花朵一天天成长绽放，能够带来成就感，是一种极佳的心理疗愈方式。

促进自然治愈：花卉对身心健康有益，有助于自然治愈。

提供药用价值：许多花卉具有药用价值，如菊花、芍药、牡丹等，对防治常见病、多发病有重要作用。

增加生活乐趣：花卉可以丰富和调节人们的文化和精神生活，陶冶情操，增添生活乐趣。

改善情绪：花卉的香气能够影响人体的神经系统，缓解压力和焦虑，改善情绪状态。

提高睡眠质量：某些花卉香气如薰衣草、金银花、迷迭香等能够影响人体内的褪黑素分泌，从而改善睡眠质量。

镇静止痛：一些花卉香气如薄荷、尤加利等具有镇静止痛的作用。

增强免疫力：一些花卉香气如茶树、百里香等能够刺激人体的自然免疫系统，从而提高身体对细菌和病毒的抵抗力。

美化环境：花卉可以美化居住环境，提高居住质量，激发对大自然的好奇心和探索欲。