绿植确实能改善室内空气质量，但效果有限。植物通过光合作用可吸收甲醛、苯等有害气体，释放氧气，并调节湿度。研究表明，高效植物如鹅掌柴每小时可降低甲醛约9毫克，铁线蕨每小时吸收甲醛20微克，绿萝也有类似效果。

然而，植物净化能力受限于多种因素：只在白天进行光合作用；吸收效率远低于专业空气净化设备；一个100平米房间需1800盆绿萝才能显著降低甲醛浓度。

真正有效的改善方式是开窗通风，这比绿植净化效果更好。植物更适合作为辅助手段，同时美化环境、调节湿度、吸收噪音，并提升心情。